Bien que les progrès de la science permettent à l’Homme de vivre de plus en plus longtemps en adoptant les bons comportements, l’enjeu du bien vieillir passe aussi par le plaisir, le bien-être émotionnel, les interactions sociales… Ce mois-ci, l’Observatoire Santé PRO BTP nous partage les clés pour bien vieillir et accompagne chaque personne qui voudrait l’être à emprunter le bon chemin, au bon moment, pour préserver sa santé.
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L’Observatoire Santé PRO BTP nous dévoile les clés pour bien vieillir en mettant l'accent sur le plaisir, le bien-être émotionnel et les interactions sociales. Ce mois-ci, ils partagent des conseils pratiques pour préserver sa santé tout au long de la vie. Découvrez comment le sommeil de qualité et le bien-être émotionnel jouent un rôle crucial dans le vieillissement en bonne santé.
Bien dormir pour bien vieillir
En moyenne, les Français dorment seulement 6h42 par jour, pourtant, tant la quantité que la qualité du sommeil seraient essentielles pour vieillir en bonne santé. L’Observatoire Santé PRO BTP a interrogé le Dr Maxime Elbaz, docteur en neurosciences, sur les conséquences d’un sommeil de mauvaise qualité et l’importance de la prise en charge.
Cultiver son bien-être émotionnel pour mieux vieillir
Relations interpersonnelles, sens de l’humour, gratitude… Et si ces ressources pouvaient agir sur notre niveau de bien-être et augmenter notre qualité de vie ? L’Observatoire Santé PRO BTP fait le point avec le Pr Antonia Csillik, professeur de psychologie, sur le rôle crucial du bien-être émotionnel dans le processus du vieillissement.
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